초로기

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건강

“나이 들수록 영양은 선택이 아닌 필수입니다”80대 이상 고령 어르신은 음식 섭취량 감소, 소화 기능 저하, 흡수율 저하로 체내 영양 불균형이 심해지기 쉽습니다.특히 면역력, 근력, 뼈 건강을 유지하려면 맞춤형 종합영양제가 꼭 필요합니다. 오늘은 80대에게 필요한 핵심 영양소, 추천 종합영양제, 영양제 섭취 시 주의사항까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다. ✅ 80대가 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 5가지 영양소주요 기능부족 시 증상비타민 D뼈 건강, 면역 강화골다공증, 피로감칼슘골밀도 유지골절 위험 증가비타민 B군신경 기능, 에너지 생성기억력 저하, 무기력오메가3심장·혈관 건강고지혈증, 혈액순환 저하단백질근육 유지, 면역력근감소증, 체중 감소 💬 특히 80대는 소화 흡수가 떨어지기 때문에,“흡수..