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건강

고지혈증과 당뇨병은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 만성질환입니다. 두 질환 모두 생활습관과 식습관과 밀접하게 연결되어 있기 때문에 올바른 음식 선택이 치료와 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다. 특히 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 혈관 건강을 위협하고, 당뇨는 혈당 조절이 어려워 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 다행히도 균형 잡힌 식단을 통해 어느 정도는 예방하고 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증과 당뇨 환자에게 도움이 되는 음식과 피해야 하는 음식을 구체적으로 정리해 드리겠습니다. 1. 고지혈증과 당뇨 환자가 먹으면 좋은 음식 1) 채소와 식이섬유가 풍부한 음식시금치, 브로콜리, 케일 : 풍부한 항산화 성분이 혈관 건강 보호콩류, 렌틸콩, 귀리 : 수용성..