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건강

하루의 시작, 몸이 가장 정직하게 반응하는 시간이 바로 아침 공복입니다. 아침 공복 시간대에 무엇을 먹느냐에 따라 소화 건강, 면역력, 에너지까지 좌우되죠. 아침 공복 시간대에 먹으면 약이 되는 음식 7가지에 대해 소개해 드립니다. 평소에도 쉽게 구하고 섭취하실 수 있는 음식 들이니 아침 공복 시간대에 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.  아래 소개할 음식들은 공복에 섭취했을 때 특히 효과가 뛰어난 것들이에요.    1. 꿀 – ‘천연 항생제’로 불리는 슈퍼푸드효과꿀은 천연 항균 및 항산화 작용을 합니다.아침에 섭취하면 위 점막을 보호하고, 면역력을 높이며, 피로를 빠르게 회복시켜줘요.혈당을 천천히 올려 에너지를 일정하게 유지할 수 있어요.활용법따뜻한 물 1컵에 꿀 1작은술을 타서 공복에 천천히 마시세..