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70대 건강 관리, 70대 생활습관, 70대 영양제 추천, 70대 노후 준비와 재정 관리, 60대 건강 관리, 60대 생활습관, 60대 영양제 추천, 60대 노후 준비와 재정 관리, 50대 건강 관리, 50대 생활습관, 50대 영양제 추천, 50대 노후 준비와 재정 관리

건강

노후 건강, 넘어지지 않는 힘에서 시작됩니다 70대 이후에는 균형감각 저하와 근육 약화로 인해 ‘낙상’ 위험이 급격히 높아집니다.노인 낙상 사고는 단순 부상이 아니라, 장기 입원과 사망률 증가로 이어질 수 있기 때문에 반드시 예방이 필요합니다. 오늘은 어르신을 위한 낙상 예방 운동과 일상 속 낙상 방지 팁, 낙상 예방에 좋은 건강보조제 모든 것을 소개합니다.하루 10분 투자로 소중한 건강을 지켜보세요! 🔍 왜 낙상이 위험할까? 노인 낙상 사고 통계에 따르면, 70대 이상 낙상 후 입원율은 약 2배 이상 증가합니다.주요 원인은 다음과 같습니다:✅ 하지 근육 약화 (허벅지·종아리 힘 부족)✅ 관절 유연성 저하✅ 균형감각 상실✅ 시력 약화와 주변 환경 미흡특히 엉덩방아·골절은 회복에 수개월이 걸리고, ..